s 4

klima92 to moze powiedzialbys cos na temat mojego klubu zalezy mi zeby awansowac w tym sezonie. Moj klub FC Nierminy. Twojemu trenerowi za niedługo zaczną spadać umiejętności trenerskie, gdyż ma fatalny ls, więc jak najszybciej radził bym Ci, zmienić go na solida z kiepskim ls (koszt koło 1 mln). Trenujesz pomocników? W lidze masz ich dość [...]

Ja dziś spamuję,właśnie skończyłem oglądać W 11.Może coś sensownego w TV dziś będzie to oglądnę(mam aż 4 kanały do wyboru!!!!!!!!!),a jeszcze czeka mnie obowiązkowy spacer ze psem moim. Żeleś,czy interesują Cię tematy typu:czy facet powinien golić swoje ciało???Ja zawsze się tym jarałem.Rzeczywiście chyba zmienię dział na bardziej interesującynie [...]

Ja wygrałem 4-2 grałem z kontry i mimo że zdobyłem 3 punkty to spadłem jeszcze na 6 miejsce hehe. Tak sobie teraz porównywałem transfery, kiedyś kupiłem olśniewającego grajka za 5 mln i ciekawi mnie ile teraz by był wart: Thorbjørn Stuhr-Ellegaard TSI = 5 560, lat 24, dni 31, słaby stan formy Poziom doświadczenia słaby, przywódca słaby [...]

Ja ostatni mecz grałem z wiceliderem. Wygrałem 4:1 ale 3 moich musi pauzować kilka tyg z powodu kontuzji Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-09-22 09:31:10

Ja wypiłem już coś koło 4 litrów wody, a dzień sie jeszcze nie skończył. No to zdrówko! W towarzystwie zawsze łatwiej I to w nie byle jakim Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-10 20:51:59

Ale jakie wrazenia sie ma Tak w ogole to zapomnialam dodac, ze w czasie treningu ujrzalam dzis uwypuklajace sie zyly na wewnetrznej stronie przedramion i w zagieciach lokci Fakt ten niezwykle mnie podniecil Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-11 21:45:10

ja z MDS'ow bylam baaaardzo zadowolona...a sie natrenowalam 5xtydzien zawsze z trzema czlonami i daja popaaaalic....przy trzecim czlonie bylam juz bliska omdlenia Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-20 21:26:36

dzieeeen dobry...witam w kolejny perwersyjny dzien perwersyjnego tygodnia boszzzzeeee czy juz na dzwiek slowa 'perwersja' ludzie uciekaja? Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-22 10:58:49

ale to jest nic wczoraj oprócz mnie było 5lasek na siłowni w sumie nie wszystkie na raz,ale ta liczba mnie zszokowała,a jedna poprosiła wydziarganego kolegę,żeby jej talerze ściągnął ze suwnicy,bo biedna nie dawała rady Iza ważne,że ja widzę postępy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-22 12:10:19

Yyyy a to przypieranie to tyłem czy przodem? I to ma być coś w stylu mocny uchwyt za nadgarstki, ugryzienie w kark, twoje muskularne udo brutalnie wepchnięte pomiędzy moje nogi i bezlitośnie rozpychające je na boki itd? Bo nie wiem, ile energii utracę na zapieraniu się i samoobronie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-26 12:55:04

Yyyy Milena on juz od rana sie za nas zabiera??? Na litosc liczyc nie mozna Hubert nie poszlam dzis do szkoly I co teraz? Bedzie jakas sroga kara? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-29 07:52:46

Hubert a Ty dalej bez reczniczka lezysz?....przeciez widze ze zmarzles...az caly zesztywniales Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-30 20:00:43

Nawet na solarium bylam Nie wiem jak to u mnie bedzie, bo 18go sierpnia przyjade do Polandii, wiec musze byc odsadlona i dupiasta, wiec pewnie pociagne trening 6 tygodni jeszcze, a co najmniej 4, do poczatku sierpnia. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-06 20:46:29

moj brat starszy 4 lata :D ale z 7 kg lzejszy;d Ale fajnie sie z nim sparuje;d cos na nudna niedziele w sam raz;d http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qCjmll9unAA Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-09-09 20:06:42

Wesele dostało ode mnie 8 albo 9;) Najchętniej dałbym 8+, ale nie ma takiej opcji na filmweb 10 to chyba dałem 4 filmom, nie więcej. A oceniłem mnóstwo filmów:) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-12 23:28:17

Wymagania sprzętowe Black Mesa: System operacyjny: Windows XP/Vista/7 Procesor: Intel Pentium 4 3,0 GHz lub równoznaczny Karta graficzna: GeForce 6600 / Radeon 9600 lub lepsza Pamięć RAM: 1 GB Dysk twardy: 6,9 GB HDD http://www.gry-online.pl/S013.asp?ID=71048 Poradnik jak zainstalowac. Ja na pewno w to zagram bo w Half Life [...]

Niepotrzebnie F3 wcisnąłeś, nie wciskajcie F3, to wtedy jest tryb rozgrzewki i można tych pro kretynów kopać żeby nas nie jechali }:-( Może poszukam coś z trybu CA na 4 sloty tylko może sie znajdzie akurat :-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-22 17:42:30

To może zrobię tak: nie czekam na regenerację, bo obecnie czuję się dobrze na treningach i zwiększę ilość powtórzeń z 10 do 12 (później coraz więcej i tak do 15 powtórzeń), dodam brzuszki (z lenistwa zostawiłem sobie aż miałem robić rzeźbę ;/ ) oraz po jednym ćwiczeniu czyli na chwilę obecną: -od 2 do 3 treningów na tą samą grupę mięśniową w [...]

Czyli bez znaczenia czy zjemy 2 posiłku po tysiąc kalorii czy 5 w których w sumie będzie tysiąc kalorii ?? Zgadza się. No ale chyba nie tak do końca bo wychodzi na to, że zapotrzebowanie mam powiedzmy 2500 kcal więc zjem w jednym posiłku cały bilans (wiem pewnie nie możliwe) i wyjdzie na to samo jakbym zjadł to w 5 posiłkach. Wiem wiem, ludzie [...]

Mam pytanie jest taka sytuacja: Jestem na zbilansowanej diecie, nie mam regularnych posiłków (pilnuję potreningowego), jest ich między 3-4 na dobę. Nagle przychodzi dzień gdzie od rana nie jem nic aż do wieczora i zjem coś dopiero o godzinie 19:00...czyli tak jakby lekkie IF przez jeden dzień. Czy to ma negatywny wpływ na redukcję ? Niby i [...]